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用好这招,让你比同龄人更显年轻

- 编辑:枸杞网 -

用好这招,让你比同龄人更显年轻

  用好这招,让你比同龄人更显年轻

  你们什么时候会发觉一个人已经变老了呢?先来看看下面一张图揭示出人的衰老变化过程。我们会发现,最明显的变化就是头发白了。很多文学作品中,在形容一个人一夜之间苍老,一般会用“一夜白头”这个词。

  白发的根本原因

  生活中,我们经常看到有些男性朋友,年纪轻轻就已经有不少白发,让人看上去显得比实际年龄大很多,中医把这个叫“少年白”。

  从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。如果能把自己的肾养好,你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!

  养肾就是养命

  中医认为肾是先天之本,也就是说肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足。

  世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

  肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,就好像大树有了茁壮的根和主枝干,五脏六腑有了一个好的生存环境,汲取营养,以内养外。

  肾的三大功能

  中医认为,肾主要有三大功能:一是藏精,二是纳气,三是主骨生髓。

  肾藏精包括两个方面,一是先天之精,受之于父母。二是后天之精,来源于饮食。先天之精必须有后天之精的滋养才能得到不断地补充,后天之精也需先天之精的气化,才能继续产生,两者相互依存、相互促进,在肾中密切结合而组成肾中精气。

  肾主纳气,是指肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用,保证体内气体的正常交换。

  肾主骨生髓,肾中精气充盈,才能充养骨髓,骨的生长发育,有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。肾中精气的盛衰,不仅影响骨的生长发育,而且也影响脊髓和脑髓的充盈和发展。

  肾好的特征

  中医认为

  1.听力清晰:中医认为,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。

  2.皮肤有光彩:肾好,才能青春常驻,延缓衰老,肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

  3.头发乌黑:肾藏精,枸杞功效与作用其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾。肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

  4.骨骼强壮:肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好,肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出点松动。

  5.记忆力好:肾精也养大脑,因此肾不好可能会出现经常忘事,反应迟钝等现象。

  西医认为:

  1.尿液清澈泡沫少:若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起注意。

  2.早起身体没有浮肿:肾脏是人体代谢水分的器官,枸杞功效与作用肾不好,水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

  3.精神十足:当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液中排泄出去,就会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

  4.血压正常:肾功能受损会出现血压升高的症状你,而高血压又会加重肾脏损坏。正常人偶=偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。

  如何养肾

  如果以上肾好的特征你全都有,真的要恭喜你了!但是,日常生活中对肾的养护还是不可掉以轻心。如果发现以上肾好的特征你一条也不符合,也不要灰心,毕竟,养肾是一个漫长的过程,只要坚持食疗就一定能看到效果。

  中医养生学讲究“食疗病人服之,用之对症,病自渐愈”,食补调理是最好的选择。枸杞,是我国公布的药食同源食物之一,一直以来,枸杞以其补肾功效为历代中医奉为养生佳品,明代《本草纲目》即记载有“枸杞,补肾生精,养肝明目”之说。暨南大学临床医学研究院的研究成果也显示,大漠红100%枸杞汁可以明显改善男性肾阳虚症候,为枸杞补肾提供了现代医学临床证明。

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