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野生黑枸杞一天吃几颗合适

- 编辑:枸杞网 -

野生黑枸杞一天吃几颗合适

  野生黑枸杞一天吃几颗合适

野生黑枸杞一天吃几颗合适

  黑枸杞被誉为口服的化妆品,那么每天食用黑枸杞多少比较合适,黑枸杞一天吃几颗才好呢?

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  10克:明目 、15克:补肾 、30克:减肥

  适宜人群: 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

  不适人群: 由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、枸杞功效与作用身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

  

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