>

用这种方法吃枸杞小心让养生效果打折扣

- 编辑:枸杞网 -

用这种方法吃枸杞小心让养生效果打折扣

  用这种方法吃枸杞小心让养生效果打折扣

  枸杞一直是日常中使用最多的养生食物,它食用方便,用水冲泡或者放入菜品中,都有不错的效果。不过,枸杞虽好,食用起来也存在不少禁忌。

  孕妇不宜过量食用

  枸杞性质温热,过量食用会导致血热,产生身体燥热、流鼻血等不良反应,尤其不利于孕妇安胎。所以,吃枸杞也需要注意食用量,每天最多十粒。野生枸杞

  不要煮太久

  无论泡水或者煲汤,枸杞都不能在水里泡太久,容易导致营养成分的流失。建议在烹饪即将结束的时候放入枸杞,既能保证营养,又能维持枸杞的味道。

  不要和绿茶一起泡

  绿茶中的鞣酸成分,野生枸杞会收敛枸杞中的氨基酸等微量元素,大大降低了枸杞的功效。枸杞最好单独泡饮,或者在煲汤、野生枸杞熬粥时放入。

  高血糖患者谨慎服用

  枸杞内含有较多的糖分,食用后容易使血糖迅速升高,枸杞味道甜美也容易食用过量,高血糖糖尿病患者在食用时需要尽量克制。

  更多枸杞信息了解,请搜索中国枸杞产业网

本文由野生枸杞发布,转载请注明来源:用这种方法吃枸杞小心让养生效果打折扣